Mgr. Lucie Cardová
- absolventka vzdělávacího programu v oboru Instruktor fitness, akreditovaného MŠMT v Akademii IQ Pohyb
- absolventka profesní rekvalifikace Výživová poradkyně, akreditovaného MŠMT
- absolventka vzdělávacích programů – Integrace fitness do praxe fyzioterapeuta, Sestavování fitness tréninku, Výživa těhotných a maminek, Výživa dětí, Fitness program Těhotné a po porodu, Posilování s vlastní vahou, Flexibilita a mobilita vrchní části těla, Flexibilita a mobilita spodní části těla, Moderní silový trénink, Efektivní hubnutí s praxí, a další
Specializace
- cvičení koncipované na základě moderních poznatků z oblasti fitness, fyzioterapie a zdravotního cvičení
- práce se všemi skupinami klientů (od mládeže po seniory)
- trénování klientů se specifickými potřebami (zdravotní omezení, bolesti zad, nadváha, …)
- tvorba individuálních cvičebních plánů pro konkrétní potřebu klienta (snížení či nabírání hmotnosti, svalové hmoty či síly, vytrvalost, kondice, zpevnění těla, …)
- zdravotní cvičení, zaměření na funkční pohyb (zlepšení zdravotní stránky, maximalizace úspěšnosti cílů klienta) práce s těhotnými ženami a ženami po porodu
- sestavování jídelníčků a jejich konzultace
- vstupní analýza ke zjištění patologií v rámci pohybu a držení těla (napravování těchto patologií během cvičení)