|
  
Jako 2. fitness v ČR Vám přinášíme naprostou novinku ze světa kardio cvičení a revoluční změnu v kardio zdravotních programech.
Ukázkové video - ZDE -
Představení Cross Training – Indoor Walking programu
Cross Training je aktivita, kterou vykonává skupina lidí v prostředí wellness centra, fitness centra nebo jiného sportovně založeného centra. Využívá skupinového efektu, který je ze všech aspektů na naši psychiku nejúčinnější. Skupinu lidí vede vyškolený instruktor CROSS TRAINING - Indoor Walking programu a to za doprovodu motivující hudby.
Cvičení na elipticalu (trenažeru) zatěžuje spodní i horní polovinu těla. Svojí konstrukcí připomínají kombinaci stepru či stimulátoru běhu na lyžích. Pohyb na elipticalu je neobvyklý. Naše tělo ho nezná z běžného života a proto je toto cvičení největším přínosem.
Tento program dokáže oslovit všechny a zejména ty, kteří zrovna nedávají přednost individuálnímu cvičení. Indoor walking je pro všechny, kteří chtějí udělat něco pro své tělo, spálit tuky, redukovat svou tělesnou váhu, udržet se ve formě či zvýšit svou fyzickou kondici, dosáhnout svých cílů a udělat pro své tělo to nejlepší. Cvičení na tomto stroji posiluje kardiovaskulární systém, tvaruje nohy, hýždě a zvyšuje vitální kapacitu plic.
Přínos pro tělo:
- Zhubnete.
- Komplexně posílíte CELÉ tělo.
- Budete v kondici.
- Budete ,,happy“.
- Odreagujete se.
- Budete psychicky a fyzicky v rovnováze.
- Váš metabolismus bude více spalovat, i když nebudete právě cvičit.
- Ve Vašem těle bude při Crossu probíhat, tělu prospěšná, detoxikace organismu – tělo se zbavuje škodlivých látek.
- Budete moci o tom říci druhým.
Moje první lekce:
- Na lekci přijďte raději 10-15 min. před zahájením.
- Před, během a po každé lekcí doporučujeme vypít minimálně 0,5 l a více vody nebo iontového nápoje.
- Mějte sportovní oblečení, není třeba speciální.
- Obuv je třeba mít sportovní
- Pokud máte jakékoliv zdravotní problémy jako např. diabetik, srdeční vady, vysoký krevní tlak, epileptik atd. je nutné upozornit lektora před začátkem hodiny, třeba i mimo ostatní klienty ve vlastním zájmu.
- Instruktor Vám rád poradí, co je pro Vás to nejlepší. Doporučujeme vyslechnout jeho rady.
- Užijte si Cross lekci je to super.
- Vašich pocitech z první Cross lekce se podělte s kamarády a kolegy.
Těšíme se na Vaši návštěvu.
     |
